El taekwondo es un arte marcial originario de Corea del Sur y su historia comienza en la década de 1940, poco después del final de la Segunda Guerra Mundial. Se basa en varias artes marciales coreanas como el Taekkyeon, el Gwon Beop o el Subak.
Por qué el taekwondo es perfecto para personas de todas las edades
Porque sirve para defensa personal
El taekwondo es un arte marcial de contacto diseñado para la defensa personal. Sus técnicas son muy prácticas y pueden ayudarte a mantenerte a salvo y salir de problemas reales que se presenten en el día a día. De hecho, los estudiantes aprenden cómo usar todas las extremidades para golpear y algunos conceptos básicos de agarre. La atención se centra en las patadas rápidas y poderosas.
Porque la práctica es muy segura
Sí, el taekwondo es una de las artes marciales que incluye combate de contacto completo y mantiene una baja tasa de lesiones. Esto se debe principalmente a que no hay puñetazos ni patadas fuertes en la cabeza. Y además de eso, los estudiantes siempre tienen que usar equipo de protección mientras entrenan.
En cualquier caso, hay que tener en cuenta que existe el riesgo de lesiones en cualquier deporte. También en las artes marciales, donde las personas intercambian puñetazos y patadas. En general, el taekwondo es más seguro que otras artes como el muay thai, el boxeo o el kickboxing. Y esta es la razón principal por la que es tan popular entre los niños.
Es deporte olímpico
Como decíamos al principio, el taekwondo es un arte marcial fundado en la década de 1950 en Corea del Sur. Con el tiempo, se ha convertido en un deporte muy popular y forma parte de los Juegos Olímpicos desde el año 2000. El profano que ve los partidos por televisión y durante los Juegos Olímpicos piensa que el Taekwondo es solo un deporte. Pero esto es un error, ya que estamos hablando de un famoso arte marcial con una larga historia.
El entrenamiento cubre aspectos tanto mentales como físicos y te lo enseña todo sobre la lucha real. Pero los estudiantes también pasan mucho tiempo aprendiendo cómo competir según las reglas y haciendo cosas que no tienen mucho que ver con peleas reales, como katas.
Es efectivo para ponerse en forma
Sí, el entrenamiento de Taekwondo es un arte marcial que activa todos los grupos de músculos de tu cuerpo. Según un estudio realizado en Mayo Clinic, se pueden quemar alrededor de 750 calorías por hora, lo cual es mucho.
En el entrenamiento de taekwondo, los estudiantes hacen muchos ejercicios intensos de acondicionamiento y fuerza. En general, el Taekwondo tiene muchos beneficios para la salud. Quema muchas calorías, te hace muy flexible y mejora la fuerza en todos los grupos musculares.
Conclusión: Algunas ventajas del Taekwondo
- Full contact: el taekwondo es un arte marcial de contacto total que te enseña a generar mucha potencia en cada golpe. Aunque las reglas de competición favorecen la velocidad y la precisión, el énfasis del Taekwondo como sistema de defensa personal está en la potencia y la fuerza.
- Combate: Los estudiantes pasan mucho tiempo intercambiando golpes duros, lo cual es una excelente manera de prepararse para el combate real.
- Beneficios para la salud: el entrenamiento de Taekwondo tiene muchos beneficios para la salud en general. Pone mucho énfasis en la resistencia, los entrenamientos de fuerza y el estiramiento. Además, quema muchas calorías y mejora la flexibilidad.
Y ahora que ya sabes mucho más sobre esta arte marcial, ¿te animas a practicarla con nosotros? ¡Te esperamos en Warriors Barcelona!