¿Sabes lo importante qué es mantener una actividad física diaria para los más jóvenes de la casa?
Alumnos en clase de karate
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los jóvenes entre 5 y 16 años realicen por lo menos una hora actividad física de intensidad moderada a vigorosa diaria.
Los beneficios asociados a la realización de una actividad física adecuada están la de desarrollar unos huesos, músculos, articulaciones y un sistema cardiovascular sanos; ayuda a tener mejor coordinación física y mantener un peso saludable. Así mismo, está asociado a una mejor salud mental ya que puede ayudarles a controlar la ansiedad de la depresión y fomentar el desarrollo social.
En Warriors Barcelona tenemos clases para niños desde los 2 años, adaptadas para sus capacidades y necesidades. Además, realizamos casales para mantenerles activos durante las vacaciones.
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Si quieres leer más sobre las recomendaciones de la OMS sobre actividades físicas, puedes hacerlo en el siguiente link:
