Las actividades extraescolares para niños pueden tener un impacto significativo en su desarrollo, siempre y cuando se elijan correctamente y vayan acorde con sus preferencias. Una de las opciones más beneficiosas y preferidas por ellos es el deporte. Este no solo promueve un estilo de vida activo, sino que también les beneficia a nivel físico, mental y social. En este artículo, te contamos cinco razones por las cuales el deporte es una de las mejores actividades extraescolares que puedes elegir para tus hijos.
¿Por qué elegir el deporte para las actividades extraescolares para niños?
Mejora de la forma física
En España, el 39% de los menores tiene sobrepeso, una cifra alarmante que se sitúa muy por encima de la media europea, que es del 29%, y que nos coloca en el tercer puesto en el continente en obesidad infantil.
Si dejamos a un lado las cuestiones estéticas, el sedentarismo y una alimentación incorrectas deterioran la salud progresivamente y aumentan el riesgo de padecer enfermedades en el futuro, como la diabetes tipo 2. A través del deporte, niños y niñas se pueden mantener en forma, mejorar su coordinación motora y fortalecer sus músculos y huesos.
Desarrollo de habilidades interpersonales
Las extraescolares para niños tienen también como objetivo que estos desconecten de la rutina escolar. El deporte es una oportunidad perfecta para que desarrollen habilidades sociales fuera del círculo conocido. Además, si participan en actividades deportivas en grupo, aprenden a trabajar en equipo, a comunicarse de manera efectiva y a resolver conflictos.
Reducción de estrés
Participar en actividades deportivas puede ayudar a los niños a reducir el estrés y la ansiedad, que aunque no lo parezca, a ellos también les afecta. El ejercicio libera endorfinas, que son unas hormonas que mejoran el estado de ánimo. Así mismo, el deporte les ayuda a incrementar su autoestima a medida que alcanzan sus objetivos y superan desafíos. Pero también les enseña a lidiar con la frustración ante las derrotas.
Fomento de la disciplina y la responsabilidad
El deporte como extraescolares para niños les ayuda a trabajar la disciplina y la responsabilidad. Hay que seguir un horario de entrenamiento, seguir las indicaciones que se den y practicar constantemente para mejorar. Estas habilidades son transferibles a otros aspectos de la vida, como la escuela y el trabajo.
Aprendizaje de valores
Otra de las ventajas de apostar por el deporte, es que es un escenario ideal para enseñar valores importantes a niños y niñas. Los deportes promueven la honestidad, la ética de trabajo, el respeto y la lealtad, y también puede favorecer la tolerancia hacia los demás. Sin embargo, es necesario que desde quienes imparten las clases, se ofrezca un modelo de actuación que sea un ejemplo a seguir. Al din y al cabo, estas personas serán las referentes.
En el caso de las artes marciales, que son las que impartimos desde Warriors Barcelona, no solo contamos con los mejores instructores, sino que tenemos una metodología propia para impartir las clases, y nos centramos tanto en el aprendizaje de las técnicas como en el trabajo de la disciplina, la constancia y el respeto hacia todos los compañeros y compañeras. Si quieres conocer más, ¡ven a una clase de prueba!