El deporte en niños es una actividad que contribuye a su desarrollo físico, mental y social. Saber apoyarles en las actividades que practique puede marcar la diferencia tanto en su rendimiento como bienestar general.
Consejos para apoyar el deporte en niños
Antes de entrar en recomendaciones, es conveniente recordar que incluso si se trata de menores de corta edad, debemos apostar por actividades que sean de su agrado. Además de facilitar que disfruten con ellas, estaremos fortaleciendo su autonomía como individuos. Dado que existen múltiples opciones, es importante dejarles experimentar, como en el juego, hasta que descubran un deporte que les atraiga. Con esto claro, te dejamos los siguientes consejos.
Colaboración frente a competitividad
El deporte en niños debe asentarse sobre la diversión y no sobre el estrés. Si queremos apoyarles, es importante verificar que realmente están disfrutando con la actividad. Para ello, debemos dejarles desarrollar sus habilidades a su ritmo, sin presión y sin poner el foco en si gana o pierde, en el caso de que haya competiciones.
En esta línea, debemos valorar y elogiar su dedicación y esfuerzo frente a los resultados que consiga. De este modo, podrá aprender la importancia de la perseverancia y el compromiso. Y si son deportes en grupo, también podemos potenciar el trabajo en equipo.
Crea una rutina fácil de seguir
Adultos y menores funcionamos mejor si tenemos una rutina. Sin embargo, esta debe tener en cuenta el resto de actividades que tengan y dejar espacio para el descanso. En primer lugar, hay que poner horarios para la práctica deportiva que sean compatibles con los estudios y con el tiempo de juego. Y segundo, para que pueda rendir bien, crecer correctamente y beneficiarse del ejercicio, debes ofrecerles una alimentación equilibrada y nutritiva que pueda cubrir todas sus necesidades.
Acompaña sin interferir
Con bastante frecuencia, madres y padres tendemos a depositar nuestras frustraciones en nuestras hijas e hijos. Queremos verles haciendo aquello que nosotros no pudimos o en lo que nos habría gustado llegar más alto. Pero ellos son personas independientes que pueden tener sus propios sueños y ritmos. Por eso, debemos aprender a escucharles activamente para que sientan que les valoramos, sin entrar en críticas negativas sobre su rendimiento.
Así mismo, hay que confiar en el equipo de entrenamiento deportivo y optar por darles palabras de aliento o consejos si nos lo piden. Si queremos conocer más o tratar algún tema en concreto, habría que hablar directamente con quien imparta las clases.
Enséñale valores importantes
Del deporte en niños se pueden extraer diversos valores. Por ejemplo, el trabajo en equipo que ya mencionamos o el esfuerzo colectivo; la disciplina y la responsabilidad o el abordaje de las derrotas. Esta última es una lección vital de cara a la vida adulta, puesto que con frecuencia afrontamos imprevistos que hacen que las cosas no salgan como esperábamos.
Si quieres aprender más valores a través del deporte en niños, te recomendamos apostar por las clases de artes marciales. En ellas, se aprende también respeto, humildad y autocontrol, que se combinan con el aprendizaje de técnicas de defensa que mejoran la autoestima y la seguridad en uno mismo.
¿Quieres probar? ¡Ven a una clase de prueba con Warriors Barcelona! Tenemos clases para todas las edades y adaptadas a cualquier nivel.