El Muay Thai o boxeo tailandés es el deporte nacional de Tailandia, un país de donde es originario. En la actualidad, se ha convertido en una de las artes marciales más populares, ya que solo utiliza el cuerpo como arma y permite aprender una forma de defensa muy eficaz. En este artículo, vamos a explorar su historia y a conocer cómo puedes aprenderlo para mejorar tu forma física y técnica de defensa personal.
Orígenes del Muay Thai
El Muay Thai se originó en Tailandia, en concreto en la dinastía Sukhothai en el siglo XIII, época en la que el ejército del país desarrollo este tipo de combate sin armas. Con el paso de los años y las guerras, se convirtió en una tradición popular. Sin embargo, en el siglo XIV se perdió esta práctica por la invasión de los birmanos.
Entre los pocos objetos que quedan de aquella época, se conservan algunos libros donde se cuenta como Nai Khanom Tom, que es considerado el creador de esta arte marcial, derrotó a nueve luchadores birmanos cuando fue encarcelado. Este hecho hizo que ese día, 17 de marzo, se convirtiera en el Día del Muay Thai.
No obstante, para llegar a deporte nacional como lo es hoy, hubo que esperar al reino de Rattanakosin, en el siglo XVIII, y que se extendió hasta comienzos del siglo XX. Durante esta época se creó su reglamento, que establecía cómo se debe practicar correctamente.
Además de como Muay Thai, se hace referencia también a este deporte como arte de las ocho extremidades, debido a que combina puños, codos, rodillas y patadas, con golpes rápidos y de gran impacto.
Técnicas y movimientos del Muay Thai
El Muay Thai se caracteriza por tener tres tipos de técnicas, lo que lo convierte en una de las artes marciales más versátiles que hay. Estas son las de ataque, que incluyen agarres y empujones, puñetazos, rodillazos, codazos y patadas; las de defensa, que bloquean, esquivan o agarran al oponente, y las de contraataque, que combinan las anteriores.
En lo que respecta a los movimientos, se clasifican en los siguientes:
– Patadas. Aquí se incluyen la patada circular, que es la más intensa, la patada frontal y la patada lateral.
– Rodillas. Son usadas para atacar al oponente desde diferentes ángulos. Las rodillas son una técnica particularmente poderosa en el Muay Thai, ya que permiten al luchador controlar la distancia entre ellos y su oponente. Hay cuatro rodillazos, frontal, angular, circular y en salto.
– Puños. Algunos de los puños más comunes incluyen el gancho, el jab, el cross o directo y el crochet.
– Codos. Se usan en distancias cortas y para golpear la cabeza.
Cómo aprender Muay Thai
Si estás interesado en aprender Muay Thai, existen varias opciones para ello. En primer lugar, acudir a clases especializadas en algún centro, puesto que te permitirá practicar en combates, que es como mejor podrás ejecutar los golpes.
La segunda opción es la de tener un entrenador personal, que con un enfoque más individualizado, te ayudará a progresar de manera más específica. La tercera posibilidad es la de entrenar desde casa a través de tutoriales o fuentes que sean fiables.
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