¿Cómo se entrenan las artes marciales? Descubre los secretos de la preparación física y mental de los luchadores
Pocas formas de competición incluyen la propensión al uso de capacidades mentales al extremo en que lo hacen las artes marciales. Entrenar artes marciales implica considerar y desarrollar habilidades como la preparación psicológica, la concentración, la...
Cómo recuperar la forma física después del verano
A todos nos encantan las vacaciones. ¿A quién no le gusta desconectar de todo? Y no solo eso, también pueden ser excelentes para rejuvenecer la mente, el cuerpo y el alma. La parte menos positiva es que, a veces, los efectos acumulados de las tardes de terrazas, las...
Qué debes comer antes y después de entrenar
Al hacer deporte hay varios aspectos que son importantes. Uno de ellos es la alimentación. Qué comer antes y después de entrenar es fundamental para obtener unos resultados óptimos y reforzar el trabajo que se realiza. Lo que debes comer antes y después de entrenar A...