¿Cómo te puede ayudar un entrenador personal?
El cúmulo de tareas que tenemos que completar en un día hace que llegar a todo lo que nos marcamos sea imposible. Lo que suele suceder es que terminamos renunciando a aquellos planes que nos hacen desconectar de las obligaciones, como es entrenar. Si te identificas...
¿Cuáles son las mejores artes marciales para perder peso?
Las artes marciales son prácticas de larga tradición que enseñan a defenderse sin utilizar armas. Pero dado que requieren una gran disciplina y algunas implican entrenamientos muy intensos, también son excelentes para perder peso. Si además de aprender recursos...
¿Cuáles son los 7 componentes de la defensa personal?
Si estás considerando aprender defensa personal para ganar seguridad y confianza, hoy queremos hablarte de siete componentes que la integran. Y es que además de los movimientos para protegerse y golpear, hay otros aspectos que debes tener en cuenta. ¡Aquí te...
