Cómo rellenar un saco de boxeo
¿Y por qué tendrías que preocuparte por rellenar un saco de boxeo? El motivo es que es mucho más barato comprar uno vacío. Pero hay más razones para no comprarlos llenos. Por ejemplo, que los vacíos proporcionan más control sobre el peso y la densidad que quieres...
Rutinas deportivas para recuperar la forma tras la Navidad
Las fiestas y las vacaciones ya han pasado y, después de casi un mes de diversión, estás deseando volver a tu rutina de ejercicio. Recuperar la forma tras la Navidad puede suponer un reto, pero estamos aquí para ayudarte. Hoy hablamos de rutinas deportivas y...
¿Qué músculos trabaja el saco de boxeo?
¿Te has fijado en los cuerpos de los boxeadores profesionales e incluso los de algunos aficionados? Se ven definidos y esculpidos como los de los levantadores de pesas, pero con un extra de agilidad. Eso es por el ejercicio constante con el saco de boxeo, que...
La importancia de una buena alimentación en artes marciales
La importancia de la alimentación en artes marciales se deriva de que estas, al fin y al cabo, son un ejercicio físico. Cuando las practicamos, le exigimos al cuerpo que nos dé más que de costumbre, le exigimos que gaste más energía. Pues bien, para que su...
