Muay Thai: de dónde proviene y cómo aprenderlo
El Muay Thai o boxeo tailandés es el deporte nacional de Tailandia, un país de donde es originario. En la actualidad, se ha convertido en una de las artes marciales más populares, ya que solo utiliza el cuerpo como arma y permite aprender una forma de...
Cómo entrenar la elasticidad en casa
La actividad física tiene múltiples beneficios para nuestra salud, tanto física como psíquica. Sin embargo, con demasiada frecuencia se centra la atención en el entrenamiento en sí mismo en búsqueda del desarrollo de la fuerza y la resistencia. Pero si se quieren...
Beneficios del judo para niños y niñas
El judo es un deporte cuyo origen se encuentra en Japón, allá por el siglo XVII. En la actualidad, además de ser el arte marcial más antiguo que existe, es el segundo deporte de combate más practicado en todo el mundo, tanto por adultos como por menores. Si no...
Perder peso sin pasar hambre
Perder peso es algo más que una cuestión estética para ajustarse a los cánones establecidos, sobre todo para las mujeres. En la actualidad, cerca de la mitad de la población se encuentra ya con problemas de sobrepeso y obesidad, que sumados al sedentarismo, tiene...