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5 consejos para mantener una buena condición física en fechas navideñas
En Navidad las comidas familiares se multiplican, y aunque este año las circunstancias sean algo distintas, en grupos más reducidos seguirá siendo así. Si te preguntas cómo puedes seguir manteniendo una buena condición física en unos días en los que el...
Los mejores ejercicios quema grasa para combatir los turrones de Navidad
A todos nos gusta estar en forma sin renunciar a esos pequeños placeres como puede ser tomar un poco de dulce. Para disfrutar en Navidad de cenas y comidas sin que ello suponga perder la forma física en esas fechas, presta atención a estos ejercicios quema grasa...
6 motivos para realizar clases de defensa personal para mujeres
Si te gustaría sentirte más segura de ti misma a la vez que ejercitar tus músculos y mejorar determinados aspectos como la flexibilidad y el control de la fuerza, tomar clases de defensa personal para mujeres puede contribuir a ello. A continuación, te acercamos...
La importancia de la defensa personal ante un posible robo
Impartir clases de defensa personal tiene múltiples beneficios, y no solo porque te permitirán ejercitarte, sino también porque te ayudarán a defenderte ante un posible robo o situación de violencia. A continuación, te acercamos los detalles que te permitirán...
5 alimentos para ganar masa muscular | Cuerpo fitness
Seguir una alimentación sana y equilibrada es fundamental para sentirse y estar bien. Dentro de la gran variedad de alimentos, hay unos determinados que pueden contribuir a ganar masa muscular. Si quieres saber cuáles son los mejores alimentos para ganar masa...
Habilidades sociales en niños: ¿Por qué es importante hacer deporte?
Si quieres mejorar o, simplemente, ayudar en el desarrollo de las habilidades sociales de tu hijo, y has pensando en hacerlo a través del deporte, presta atención. Te contamos por qué es importante hacer ejercicio para fomentar el desarrollo de las habilidades...
5 beneficios de practicar Kick Boxing para niños y para adultos
El Kick Boxing es un tipo de Arte Marcial que cada vez cuenta con más adeptos. Esto es algo que no extraña si se tienen en cuneta sus beneficios. Si estás pensando en adentrarte en este deporte, o que tu peque lo practique, presta atención, porque te contamos...
¿Qué es y de dónde viene el jiu jitsu japonés?
Dentro de las Artes Marciales hay un sinfín de disciplinas pero no todas son igual de conocidas. Una de las que más están dando que hablar en los últimos tiempos y que, sin embargo no todo el mundo conoce a día de hoy es el jiu jitsu japonés. Si quieres saber más...
Tipos de karate: ¿Cuál se adapta mejor a mi hijo?
¿Estás decidido a apuntar a tu hijo a Karate para niños pero no sabes qué disciplina se puede ajustar mejor a tu pequeño? Lo cierto es que el Karate es un tipo de Arte Marcial muy completo que alberga diferentes modalidades. Para ayudarte con las dudas, a...
¿Qué se practica en las clases de Karate infantil? Te lo contamos
Las clases de Karate infantil son mucho más que una clase en la que se practica deporte de contacto; también se ejercitan aspectos psicológicos que van más allá del aspecto físico. Si estás pensando en apuntar a tu pequeño a este Arte Marcial, presta atención...
