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¿Cómo se entrenan las artes marciales? Descubre los secretos de la preparación física y mental de los luchadores
Pocas formas de competición incluyen la propensión al uso de capacidades mentales al extremo en que lo hacen las artes marciales. Entrenar artes marciales implica considerar y desarrollar habilidades como la preparación psicológica, la concentración, la...
¿Qué hay detrás de las artes marciales? Un deporte extremo que requiere mucha disciplina
Uno de los muchos misterios acerca de las artes marciales es su origen. Lo cierto es que estas disciplinas surgieron en diferentes lugares del mundo y que cada una de ellas tiende a adaptarse a las características culturales del país donde nació. Cada...
El arte marcial más antiguo: el judo
¿Sabías que el judo es la, digamos, actividad física más popular después del fútbol en algunos países? Pues esta es solo una de las curiosidades sobre él que te desvelamos en este artículo. Curiosidades sobre el judo que te sorprenderán Para empezar,...
Beneficios de las artes marciales en los niños hiperactivos
Se considera que son niños hiperactivos aquellos que se mueven constantemente, parece que su depósito de energía siempre está lleno y no pueden parar. Su actividad motora es constante y a veces no parece que tenga un propósito concreto. Muchas de las...
Las artes marciales y un estilo de vida saludable
¿En qué consiste un estilo de vida saludable? Independientemente de lo que puedan decir coaches y gurús de diferentes tendencias, la palabra clave en este sentido es equilibrio. El exceso nunca es saludable; ni siquiera cuando se trata de hacer ejercicio. Y las...
5 pautas generales para mejorar el autocontrol
Hemos hablado en muchas ocasiones de cómo las artes marciales mejoran nuestra autoestima y nos ayudan con el autocontrol. Sin embargo, hay algunas pautas generales que puedes poner en práctica, además de asistir a tus entrenamientos, para lograr este...
¿Qué comer si practicas artes marciales?
Las artes marciales incluyen dos tipos de ejercicio físico: cardiovascular y de fuerza. Quizá no se levanten pesas durante el entrenamiento, pero algunas katas y técnicas requieren el control del propio cuerpo, lo que supone levantar su peso de manera...
La respiración en el karate
La respiración en el kárate es una de las muchas herramientas que se usan durante la práctica para controlar impulsos emocionales desequilibrantes. De hecho, respirar de manera controlada implica lograr un equilibrio entre inhalación, exhalación y el tempo del...
5 recomendaciones antes de empezar a practicar artes marciales
Antes de empezar a practicar artes marciales, cosa que te recomendamos mucho, hay algunas cuestiones que te vendrá bien plantearte para no encontrarte con sorpresas poco agradables. Mantén la mente abierta, hidrátate y lee este artículo. ¡Lo agradecerás! 1....
Errores al practicar artes marciales
Dominar las artes marciales no es sencillo ni inmediato, pero lograrlo siempre es más sencillo cuando puedes aprovecharte de la experiencia de quienes lo intentaron antes que tú. Por eso te dejamos hoy esta lista de errores comunes al practicar artes...
