El reto de ponerse en forma es posible y lograrlo en menos tiempo de lo que piensas, también. Si sigues estos útiles consejos para ponerse en forma verás que en cuestión de poco tiempo empiezas a notar los resultados. Toma nota.
Los mejores consejos para ponerse en forma rápidamente
Aunque no existen milagros, sí hay una serie de consejos que te pueden ayudar a que te encuentres mucho mejor físicamente en poco tiempo. Sigue estos puntos y lo notarás.
Sé constante
A menudo nos apuntamos al gimnasio para realizar cualquier actividad deportiva, pero abandonamos esta costumbre al cabo de un par de meses o incluso antes. Si no eres constante no conseguirás resultados que perduren en el tiempo. Sin ir más lejos, si optas por realizar cualquier disciplina relacionada con las Artes Marciales, verás que en poco tiempo te notas más fuerte y ágil. Pero, para que esta sensación se prolongue en el tiempo y vaya a más, tendrás que ser constante.
Tu tiempo es sagrado
El tiempo semanal que bloquees en tu calendario para hacer deporte debe ser algo sagrado. En la medida de lo posible, intenta mantenerlo y tomarte tus clases como algo serio. La disciplina es una de las claves básicas para lograr metas a largo plazo y debes ser consciente de la importancia que tiene ir a clase de manera regular. Ten esto en cuenta lograrás los resultados que estás buscando.
Busca una disciplina que te motive
En WARRIORS BARCELONA impartimos diferentes tipos de deportes de contacto. Aunque tienen puntos comunes entre sí, también cuentan con diferencias notables. Para lograr resultados, como decimos, necesitas una regularidad y está será más fácil de conseguir si optas por un deporte que te motive.
Artes Marciales, Kickboxing, defensa personal, Karate o ejercicios con un entrenador personal son algunas de las opciones que podrás probar con nuestros profesionales. Cada una de ellas tiene unos objetivos específicos. Piensa en qué quieres conseguir y qué buscas reforzar y elige tu disciplina.
Metas pequeñas
Para no caer en el desánimo y lograr ponerte en forma rápidamente debes aspirar a metas pequeñas. Si tus objetivos son demasiado altos, al poco tiempo no los verás factibles y empezarás a fallar en tus clases. Esto te llevará a que no logres ponerte en forma rápidamente, sino todo lo contrario.
Cuida tu alimentación
El deporte es un pilar fundamental para ponerte en forma rápidamente, pero también lo es la alimentación que sigas. Evitar productos ricos en azúcares procesados o grasas saturadas te permitirá acabar con buena parte de la grasa que acumulas.
Debes apostar por alimentos que te den energía, como son los productos ricos en potasio, hidratos de carbono o proteínas. En definitiva, alimentación nutritiva con la que te sentirás mejor y con energía suficiente como para ir a tus clases y ponerte en forma rápidamente.